Что подумаешь, то и почувствуешь Когда с нами случается какое-то событие, мы о нём что-то думаем, верно? — мы мысленно оцениваем ситуацию, в которую попали. Оценка ситуации происходит очень быстро. Автоматически. От этой оценки и зависят наши эмоции. Здесь важно понять, что люди, находясь в одинаковой ситуации, испытывают разные эмоции. Например, при увольнении, один человек загрустит, другой порадуется, а третьему будет до фонаря — люди подумают разные мысли и ПОЭТОМУ испытают разные чувства. Обратите внимание на заголовок поста — это аналогия выражения «что посеешь, то и пожнёшь»: Представьте, что ваша голова — это сад. А мысли — зёрнышки. Если повсюду раскидать семена сорняков и не ухаживать за садом— получится что-то тёмное, неприятное, страшное. А если посадить цветы? И вовремя их поливать. Как сад будет выглядеть тогда? Представьте эти пышные бутоны со сладкими ароматами. Птичек, краски вокруг. В таком саду будет в триллион раз уютнее. Получается что? Хочешь красивый сад (комфортное эмоциональное состояние) — расти в нём цветы (рациональные, позитивные мысли), а сорняки (тревожные, злые, иррациональные мысли) — безжалостно вырывай. Садовник у твоего сада один. Это ты.