Держите спину прямо Если вы работаете над самооценкой, если у вас есть неуверенность в себе.. ..неважно толстый вы или тонкий, считаете ли вы, что у вас корявое лицо.. ..в первую очередь важно, как вы держите своё тело в пространстве. Когда мы расстраиваемся или чувствуем неуверенность — плечи опускаются вниз. Возьмите это под контроль. Целенаправленное поддержание ровной осанки тренирует уверенность в себе.