Принимайте решения — это самый лучший рецепт. P.S. Если после описанной проработки ситуации, вы понимаете, что для вас всё-таки менее травматично оставить всё как есть — посмотрите снова на пункт а) в начале статьи. В этом случае вам нужно сказать себе: «Я принимаю решение остаться в своей ситуации». Когда вы сознательно делаете такой выбор — это уже снижает интенсивность негативных переживаний.