ПРОЖИВАТЬ
Большая часть терапевтической работы с тяжелыми чувствами (печаль, тревога, страх, душевная боль и т. д.), эффективность которой подтверждается исследованиями, может быть сведена к одному слову: проживать.
Проживание тяжёлых чувств работает на то, чтобы:
(1) не оставлять их под слоем защит, как мышь под ковром, которая всё равно напоминает о себе;
(2) повышать к ним толерантность, т. е. устойчивость на будущее.
Если вы интересуетесь психологией, то слово «проживать» вы могли слышать не раз. Это загадочное «проживать» часто остаётся не применённым, потому что проживать негативные чувства — это последнее, что приходит в голову человеку, ищущему утешения. Но ещё проблема этого слова в том, что оно бывает непонятным с точки зрения конкретики — проживать это как?
Попробую объяснить что означает «проживать» чисто технически.
Проживать — это разрешать происходить. Наверное, лучше всего здесь подошло бы слово «сдаться», но если оно коробит, то пусть будет — «отдаться» как аналог. Позволить эмоции…
