Обложка канала

@psiholog_online17

Канал для заметок практикующего психолога Валентины Остапенко

@psiholog_online17

4 года назад
Открыть в
Бари Шварц заметил,что раньше,когда выбора было меньше,удовлетворённость жизнью была выше.Был один вид джинсов,покупал его и был рад.А пришёл в магазин через 20 лет,а оказалось,что там 40 разных джинсов,потратил кучу времени и энергии,а купил и сомневаешься,то ли взял.Или вот не было интернета,жил ты в деревне и знал только о тех девушках и парнях,которые жили рядом,с детства человек точно знал на ком женится.И там не было никаких мук выбора:а вдруг где-то лучше.Или опять не того выбрал. Оказалось,что когда у нас больше свободы выбора,то в какой-то момент это не повышает качество жизни,а всерьёз его понижает.И вот Бари Шварц выделил две категории людей в контексте того,как они делают выбор.Есть люди максимизаторы и умеренные. Цель максимизатора выбрать самое лучшее.Допустим,если выбирают фен,то нужно пересмотреть все отзывы,выбрать лучшую цену и самое самое лучшее качество из всех магазинов. Цель умеренного:найти то,что удовлетворяет запрашиваемым критериям.Как только такой человек нашёл то,что ему подходит,он покупает и больше не переживает,что где-то лучше.Как вы понимаете,умеренные тратят в разы меньше сил и времени на свой выбор.И более того,они больше удовлетворены,чем максимилизаторы,ведь у них нет таких высоких ожиданий от своей покупки или выбора. Максимизаторы меньше счастливы ,меньше они оптимисты,больше тратят сил на выбор и отбирают это время у отдыха,хобби,они много душевных сил тратят на сравнения с тем,как у других.Они больше склонны к депрессии,тяжелее переносят негативные событие. Умеренность совсем не значит не притязательность,как про это думают максимизаторы.Быть довольным хорошим результатом вместо стремления к лучшему результату,это эффективный навык.Если хотите,это профилактика перфекционизма выбора. Если вы хотите более счастливым и субъективно удовлетворённым жизнью,выбирайте путь умеренности.Умение найти насыщение и удовлетворение,вместо бесконечной гонки за больше,вкуснее,лучше.Также максимизатору труднее принять реальность и жить в ней,он все время хочет стать богом и найти более идеальную реальность.Там много озабоченности личным статусом,хочется быть эксклюзивным,как будто единственный способ быть лучше-иметь лучшее. Можно сказать,что есть две цены,которые мы платим за выбор:до -время,энергия,терзания,и после выбора.Если наша удовлетворённость выбором высока,то цена издержек-нас не очень волнует,быстро покажется пустяком.Но если результат нашего выбора нас быстро перестаёт удовлетворять,то цена издержек субъективно становится больше. Где вы себя больше узнаёте?В максимизаторах или в умеренных?