❓Как находить опору в себе ?От одиночества накрывает,хочется тепла душевного,а просить не могу.Жалею себя. ✅Быть мамой самой себе -поддерживающей,но не инфантилизирующей.Жалость к себе это процесс,а не чувство,и на мой взгляд он из неразорванной пуповины.Кажется,что если я буду сильно страдать,сильно плохо мне будет,то мама придёт.Хорошо бы разочароваться в идее,что кто-то придёт и спасёт меня,если мне будет сильно плохо.Выбирая быть взрослым,мы находим смыслы и движемся вперёд.Когда я выбираю быть взрослым,жизнь не становится легче,она становится сложнее.Но это круче гораздо. Попросить побыть с вами -это страшно.Это даже близкому страшно сказать.А не близким так вообще,стыдно и уязвимо.Если у вас будет достаточно много мужества и доверия и умения формировать адекватное пространство для этой просьбы,то это возможно.А если вы будете ходить на терапевтические группы ,то вы увидите,как часто это возможно.Искренность она часто про силу,а не про слабость,и можно просить о чём-то важном не теряя своей опорности. Мне нравится идея,что опор можно создавать много.Как у Пикассо нарисованы животные со штырями уходящими в землю.И чем больше таких опор,тем устойчивее.Если опора одна и она выбита-все.Допустим,опора муж,и когда он уходит к любовнице или умирает,или заболевает ,все капец.Но если у вас множество опор,тогда вы ресурсны.Опорой может быть большой смысл,или ценности.Ваш опыт может быть опорой,знание своих границ,кто вы,какой вы,даже чувствительность к себе может быть опорой.Неплохо бы знать,что для вас опора,а что ресурс.Это может быть все,что угодно. Надеюсь,мне удалось ответить на ваш вопрос.