Заметка про эмоции. Иногда мы стыдимся какого-то чувства.И хочется от него побыстрее отделаться.И тогда учимся не замечать то,что внутри нас, «отводим взгляд».Раз за разом вырабатывается привычка инстинктивно отворачиваться от какой-то эмоции.Психиатр Харри Стак Салливан назвал это «выборочным невниманием». Если мы не обращаем внимание на какую-то эмоцию,то скоро вообще про неё забываем.Отгораживаемся и прячем в сознании эту эмоцию за «ширмой». Иногда в такие прятки играет вся семья.Одни эмоции в системе считаются «хорошими»,другие «плохими».И вся семья притворяется,что такой эмоции просто не существует.Это может быть даже не одна эмоция,а пучки эмоций.Они говорят:в нашей семье не ревнуют.Или в нашей семье не завидуют.Это значит,что ревность или зависть проблема этой семьи.И здесь эти чувства табуированы.И самое удивительное,что это табу передаётся из поколения в поколение. Ещё одна причина припрятывания эмоций-травма.То есть человек переживает какое-то отдельное драматическое и очень болезненное событие. Таким образом,если человек не научился справляться с какой-то эмоцией,он не сумеет,повзрослев,помочь в этом собственным детям. Чем вытеснение эмоций плохо?Казалось бы,с глаз долой,из сердца вон.К сожалению,это так не работает.Иногда «ширма» валится и чувства спрятанные выставляются,затапливают.Во вторых,на удерживание эмоции тратится энергия,силы.В третьих,невозможно отсечь кусок индивидуальности,не нарушив равновесие всей системы,равновесие человеческого организма. Как происходит обрушение «ширмы»?Допустим,человек переутомлен,болен,или выпил лишнего.Тогда эмоция выскальзывает и застаёт нас в расплох.Случается,что эмоция вдруг прорвётся из-за пустяка.Копилось что-то за ширмой,и тут -бах. Не отдавая себе отчёта,мы никогда не расслабляемся полностью,отсюда напряжение и усталость.Эмоции вечно в засаде,там,за ширмой.А усилия,которые требуются на то,чтобы убрать их с глаз долой,награждаются разного рода психосоматикой:головными болями,болями в желудке,несварением,повышенным кровяным давлением,разными ревматическими болями и т.д. У здоровой личности все эмоции уравновешивают одна другую.Но спряч мы какую-то за ширму-равновесие нарушается.Спрятаная эмоция становится недоступной для нас в случае необходимости. Конечно,трудно поверить,что гнев,зависть,жестокость и прочие эмоции из «злодейского»набора могут оказаться полезными.Если они за ширмой,пользы нет,мы в этом случае теряем с ними связь,контакт.Так и не научившись с ними справляться.Поэтому,прорываясь,они будут неконтролируемыми и разрушительными.Но если мы их не прятали,если держим в сознании и миримся с ними,то способны распоряжаться ими в какой-то мере. К примеру,гнев.Вы воспользуетесь им,если кто-то хочет вас притеснить,взять над вами верх.В случае необходимости вы не сможете защищаться,если нет контакта с гневом.А спрятавший гнев за ширму будет казаться пассивным,робким,им будут помыкать,потому что его гнев ему недоступен.Такой человек не сможет постоять за себя,отсюда и эти бесконечные поиски «защитников». «Я не чувствую себя рядом с ним защищённой»-довольно часто слышу на приеме.Для меня это сигнал,что нет доступа к собственной эмоции гнева.