Долгое время передняя часть бедра (квадрицепс) сильно отставал от верха тела. Пересмотрев свой подход к тренировки ног, объема и темпа выполнения, все отстающие части начали прогрессировать Для примера можете посмотреть один из вариантов тренировки 👇 https://youtu.be/SQ6Djr73_94