​​📕 «Сила воли» 🖌Автор: Келли Макгонигал 📋Жанр:#Психология #СилаВоли #МыслиИзКниги 🔥Главные мысли из книги:  💡 Сила воли похожа на мышцу. Ее можно тренировать. Она может уставать и восстанавливаться. 💡Мозг автоматически голосует в пользу маленькой сиюминутной награды, чем в пользу долгосрочных больших преимуществ 💡 Вообразите, что отсроченное вознаграждение уже у вас в кармане. Представьте, как ваше будущее «я» пожинает плоды вашей выдержки. 💡При наступлении прогресса важно не начать собой гордиться, а вспомнить, ради чего в первую очередь вы все это затеяли. 💡В случае срыва важно сразу начать все заново, а не «заедать или запивать стресс», как делают люди, пытающиеся похудеть или бросить пить. ⚠️ Сила воли заразна, как и заразные цели. В компании целеустремленных людей проще ставить цели и достигать их.