​​📚 Развитие силы воли Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста 🖌Автор: Уолтер Мишел 📋Жанр: #Саморазвитие 🔶Насколько развит у ребенка самоконтроль, можно определить по тому, способен ли он немного подождать, чтобы вместо одной конфеты несколько позже получить две. 🔶Как выяснили психологи, дети, которые не соблазнялись одной конфетой, а дожидались второй, во взрослой жизни достигали выдающихся результатов. 🔶Борьба с соблазном – это столкновение эмоционального и рационального мышления. 🔶Задействовать рациональное мышление в сложной эмоциональной ситуации помогает дистанцирование, взгляд на происходящее со стороны. 🔶Способность к самоконтролю зависит от ситуации: многие люди, в большинстве случаев умеющие держать себя в руках, способны сорваться по пустякам. 🔶Справиться с искушением позволяет предварительная разработка сценариев своих действий, основанных на рассуждении “если – то”. 🔶Когда вы совершаете ошибку или терпите неудачу, ваш мозг использует для самозащиты “психологическую иммунную систему”, ограждающую вас от стресса и депрессии. 🔶Принимая решения, не идите на поводу у своих желаний. Лучше тщательно проанализируйте, какие последствия повлечет за собой ваш выбор. 🔶Наш мозг обладает пластичностью. Используя это свойство, мы можем научиться лучше контролировать себя. 🔶Детей необходимо учить справляться со стрессами. Это пойдет на благо им самим и всему обществу.