​​📚Эмоциональная гибкость 🖌Сьюзан Дэвид 📋Жанр:#Саморазвитие  💠Эмоции – естественная физиологическая реакция организма на внешний раздражитель. 💠Неосознанные чувства диктуют неконструктивные поступки. 💠Эмоциональная гибкость позволяет управлять собственным поведением. 💠Чтобы развить эмоциональную гибкость, необходимо создать паузу между эмоциональной реакцией и действием. 💠Первый шаг на пути к эмоциональной гибкости – принять все свои мысли и чувства. 💠Любые эмоции, как позитивные, так и негативные, несут в себе ценную информацию. 💠Для того чтобы иметь возможность выбора решения, нужно дистанцироваться от своих чувств. 💠Действие конструктивно только тогда, когда оно основано на ваших истинных ценностях. 💠Двигайтесь вперед, постепенно вводя в свои установки, мотивы и привычки незначительные изменения. 💠Эмоциональная гибкость требует непрерывного развития.