​​📚Легкий способ перестать откладывать дела на потом 🖌Автор: Нейл Фьоре 📋Жанр:#Саморазвитие  💠Оттягивание дел подобно фобии: вы избегаете тех задач, которые могут поставить под сомнение значимость вашей личности. 💠Чтобы побороть прокрастинацию, отделите свою личность от работы. 💠Прокрастинация и связанная с ней тревога развиваются как цикл из нескольких стадий; они приводят к трудоголизму, перфекционизму и лишают сил. 💠Чтобы начать работу над задачей, не нужно всё знать или быть стопроцентно уверенным в себе. Это решение принимается мозгом зрелого человека. 💠Давайте своему мозгу и телу четкие указания, когда и над чем работать. Укладывайтесь в интервалы по 15-30 минут. 💠Досуг – отпуск, физические упражнения, развлечения – позволяет восстанавливаться и более творчески решать задачи. 💠“Антирасписание” помогает начать работу быстрее, чтобы уложиться в сроки и успеть завершить ее к запланированному отдыху. 💠Если вы руководитель, давайте своим сотрудникам положительные отзывы о том, как они продвигаются вперед; не ограничивайтесь указаниями о том, что они должны все закончить к такому-то сроку.