​​📚Формируй привычки, закаляй характер 🖌Маршал Голдсмит 📋Жанр: #Психология 🔶Многие хотели бы измениться, но изменение поведения – это одна из самых трудных задач в жизни. 🔶Чтобы измениться, нужно хотеть этого всеми силами души. 🔶Мы избегаем перемен или нам не удается измениться, потому что нами руководят заблуждения. 🔶Еще больше, чем неверные установки, личностным переменам препятствует наша среда: она является источником бесчисленного количества “триггеров”, которые держат нас в своей власти. 🔶Среда все время подкидывает нам искушения; временами приводит в ярость, а временами, наоборот, погружает в неоправданную самоуспокоенность. 🔶Тем не менее триггеры можно контролировать: их нужно “знать в лицо”; прежде чем реагировать на их появление, нужно остановиться и подумать. 🔶Чтобы измениться и сделать новые модели привычкой, вам потребуется помощь других людей. 🔶Необходим распорядок, план действий (“структура”), который обеспечит вам соблюдение дисциплины и разделение большой работы на маленькие, поддающиеся контролю шаги. 🔶Составьте набор “ежедневных вопросов”, направляющих вас на пути к вашим целям; оценивайте себя с помощью этих вопросов каждый день – а если необходимо, каждый час.