​​📚 Эмоциональная гибкость 🖌Автор: Сьюзан Дэвид 📋Жанр: #Психология #Саморазвитие #МыслиИзКниги 🔶Эмоции – естественная физиологическая реакция организма на внешний раздражитель. 🔶Неосознанные чувства диктуют неконструктивные поступки. 🔶Эмоциональная гибкость позволяет управлять собственным поведением. 🔶Чтобы развить эмоциональную гибкость, необходимо создать паузу между эмоциональной реакцией и действием. 🔶Первый шаг на пути к эмоциональной гибкости – принять все свои мысли и чувства. 🔶Любые эмоции, как позитивные, так и негативные, несут в себе ценную информацию. 🔶Для того чтобы иметь возможность выбора решения, нужно дистанцироваться от своих чувств. 🔶Действие конструктивно только тогда, когда оно основано на ваших истинных ценностях. 🔶Двигайтесь вперед, постепенно вводя в свои установки, мотивы и привычки незначительные изменения. 🔶Эмоциональная гибкость требует непрерывного развития.