Кстати, забыла упомянуть о книге Экхарта Толле "Сила момента сейчас". Книга является полным курсом по медитации. Когда-то мне посоветовал ее один хороший знакомый, который справился с ментальным расстройством с помощью методик, описанных в данном руководстве. Могу сказать, что книга действительно стоит прочтения и возможно поможет и вам.