🔥 ТОП-8 секретов шикарных густых волос 🔥 Если хочешь отрастить гладкие шелковистые волосы, следуй этим рекомендациям 👇 1️⃣ Включай в рацион бобовые: фасоль и чечевицу — они содержат белок, цинк, железо, биотин и витамины. 2️⃣ Кальций и железо — они стимулируют рост волос. 3️⃣ Зеленые овощи, зелень, шпинат, брокколи, кейл, стручковая фасоль — источники витаминов А, С, К. Ещё 5 секретов густых длинных волос узнай в канале нутрициолога и специалиста ТКМ — Ирины Ивановой. Переходи в закреплённое сообщение и сохраняй себе 👇