​​Здесь лайфхаки для тех, кто хочет снизить суточную калорийность 👇 Друзья, заменяйте свои любимые продукты с сахаром на их полезные аналоги. 1️⃣ Вместо обычного сахара - сахарозаменитель. ⚠️Советую Fit Parad: он и по цене "не кусается", и продается практически везде. Я лично добавляю в каши, творог, кофе, выпечку. 2️⃣ Газировки также выбираем без сахара. ⚠️ К примеру, любители колы могут смело покупать колу зеро. Там практически нет калорий. 3️⃣ Молочные коктейли заменяем на протеиновые. ⚠️ Это отличный источник белка и по вкусу напоминает молочный коктейль. Мой любимый шоколадный 🍫. Я покупаю протеин от Optimum nutrituon. Мне важно, чтобы вы понимали: сахар - не есть враг. Но вы всегда можете выбрать более полезные аналоги, при этом получить то же удовольствие от еды. Надеюсь, было интересно. Очень жду ваших 🔥