Привет, ребята! В своём телеграм - канале "Дневник Машки тренера" я честно делюсь результатами своих девочек. И очень редко говорю о себе, а ведь у меня случилась неприятность, о которой расскажу и вам  🙏 Раньше я выступала в фитнес-бикини, после наступил момент, когда стала набирать вес и ушла из фитнеса. Через год я вновь вдохновилась темой фитнеса, привела себя в хорошую форму и создала ТГ-каналы, чтобы помогать людям становиться лучше и не опускать руки. В этом году было много переездов, обучений, работы и прочих событий, я не могла  контролировать питание, но так же ходила в зал и бегала... Так вот, из-за своего питания, а я всю жизнь считала калории, в конце марта уже была похожа не на тренера, а на беременную самку кита 😅😅😅 Смешно и грустно, но это жизнь… Я стала думать, а как же так, нет подсчета КБЖУ и все, я толстею? Хммм 🫤 Меня это расстроило, и решила ротестировать  одну методику питания с моего последнего обучения 😇 И вот оно, спасение от лишних кг, я стала меняться, становилась все красивее и тоньше с каждым днем. Конечно, безумно рада, что нашла подход к своему телу без страданий, диет и стресса. Посмотрите, мои "ДО - ПОСЛЕ" : как изменилось качество тела, фигура, рельеф. Очень хочется поделиться с вами своим опытом и знаниями. Поэтому я написала все пункты ОТ и ДО, как уходил вес и отеки. По этой схеме питаются все мои клиенты и результаты просто огонь 🔥 Сегодня рада представить вашему вниманию мое детище на 40 страниц “ Сбалансированное питание без подсчета калорий". Наидайте реакций  за честность и открытость❤️