Обложка канала

BonRazione | Правильное питание

37473 @pp_recepti

✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания.

BonRazione | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
​​​​​​​​​​​​​​Куриная грудка с брокколи в сливках 🥦 🔺Ингредиенты: 💥 Филе куриной грудки 300 г 💥 Морковь 120 г 💥 Брокколи 300 г 💥 Сливки 10% 120 г 💥 Творожный сыр 20 г 💥 Соевый соус 1 ст. л. 💥 Белый бальзамический уксус 1 ст. л. 💥 Чеснок 2 зубчика 💥 Соль, перец, специи по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Куриное филе нарезаем кубиками и маринуем около 30 минут в соевом соусе, уксусе, измельченном чесноке, травах и специях. 2️⃣ Морковь трём на крупной тёрке, брокколи разбираем на соцветия. 3️⃣ Грудку выкладываем в сковородку и тушим под крышкой 5 минут. Добавляем морковь, затем брокколи и тушим ещё около 7 минут. 4️⃣ Сливки смешиваем с сыром, добавляем к курице, доводим до кипения и готовим 5 минут. 5️⃣ Перед подачей можно посыпать зеленью. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами 🏃‍♀️ Наш канал о спорте и Здоровье