​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Скумбрия в духовке 🐟 🔺Ингредиенты: 💥 Скумбрия 3 шт. 💥 Томаты 3-4 шт. 💥 Лимон 1/2 шт. 💥 Лимонный сок 1 ч. л. 💥 Соль, перец, лавровый лист, прованские травы по вкусу 🔺Приготовление: 1️⃣ Скумбрию моем и обсушиваем. Натираем травами, сбрызгиваем лимонным соком. 2️⃣ Внутрь каждой рыбы кладём 2 дольки лимона, лавровый лист, кружочки томата. 3️⃣ Сверху рыбы делаем надрезы и вложить томаты. 4️⃣ Оставляем мариноваться 30-40 минут. 5️⃣ Делаем лодочки из фольги, укладываем туда скумбрию. Отправляем в духовку на 20 минут при 190 градусах под колпаком фольги, потом раскрываем и запекаем ещё 20 минут. 5️⃣ Посыпаем зеленью, подавать с рисом. Приятного аппетита 🍽️ —————— 👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами 🏃‍♀️ Наш канал о спорте и Здоровье