​​МАГКЕЙК

На 100г: 323 ккал
Б - 10г / Ж - 11г /мУ - 46г

Ингредиенты (на 2 порции):

🎯 Банан- 1 шт
🎯 Яйца - 1 шт
🎯 Йогурт- 100 мл
🎯 Мука рисовая - 2 ст. л.
🎯 Подсластитель - по вкусу
🎯 Орехи / шоколад- для подачи

Приготовление :

1️⃣ Взбиваем блендером или вручную яйцо + 2/3 банана + йогурт.

2️⃣ Добавляем муку и подсластитель и перемешиваем. Формы смазываем кокосовым маслом и выливаем тесто.

3️⃣ Отправляем в микроволновку на 3-5 мин до готовности (можно в духовку).

4️⃣ Украшаем остатком банана орехами или черным шоколадом и предвкушаем легкий и быстрый десерт.

Приятного аппетита!
——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и здоровье