​​Куриное филе со специями и соусом 🍢💫
⠀
БЖУ на 100 гр:
19,7/1,04/3,3 - 107 ккал

Ингредиенты

✨Филе куриное (грудка) 650 г
✨Кукурузный крахмал 15 г
✨Соевый соус 65 г
✨Чеснок 2 зубчика
✨Сахар 1 ч.л
✨Чили острый, сухой щепотка
✨Зелёный лук 30 г
✨Кунжут 3 г
✨Вода ~ 70 мл
⠀
Приготовление

1️⃣ Мясо нарезаем тонкими кусочками. Добавляем измельчённый чеснок, кукурузный крахмал, соевый соус, сахар, перец чили. Перемешиваем.

2️⃣ Разогреваем сковороду, масло я не добавляла. Выкладываем курицу и начинаем ее постоянно помешивать. Мешаем так примерно 3-4 минуты. Затем добавляем ~70 мл воды и продолжаем мешать ещё 5-6 минут.

Приятного аппетита!
——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и здоровье