​​Куриные сливочные рулетики 👩‍🍳

БЖУ на 100 грамм:
14/6,3/3 — 114 ккал

🔹 Филе куриное — 250 гр.
🔹 Чеснок — 2 зубчика
🔹 Сливки 10% — 250 мл
🔹 Яйца — 2 шт.
🔹 Молоко 0,5% — 50 мл
🔹 Аджика — 1ч. ложка
🔹Творожный сыр
🔹Соль, специи — на ваш вкус
🔹Руккола, морковь свежая

Приготовление:

1️⃣ Филе разрезать пополам. Добавить натёртый на мелкой терке чеснок, соль и специи + творожный сыр;

2️⃣ Яйца соединить с молоком венчиком и пожарить омлет на без масла под крышкой. Разрезать и половинки отправить на филе. Добавить немного аджики;

3️⃣ Свернуть все в рулеты, закрепить зубочистками и отправить в форму. Залить сливками, также можете добавить натертого сыра. Поставить в духовку на 30 минут при 180 градусах. Подавать со свежими овощами.

Приятного аппетита! ☺️
——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и здоровье