Обложка канала

BonRazione | Правильное питание

37473 @pp_recepti

✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания.

BonRazione | Правильное питание

6 лет назад
Открыть в
​​Конвертики с курицей и грибами😍

БЖУ на 100г:
13/3/11 -119 ккал


Ингредиенты (на 6-7 шт)

🔸Шампиньон 280г
🔸Филе куриное (или другая часть) 250г
🔸Лук 50г
🔸Йогурт/сметана 100г
🔸Лаваш 110г
🔸Сыр 60г
🔸Специи по вкусу.

Приготовление

1⃣Разогреваем а/п сковороду, обжариваем лук с шампиньонами, тушим 10-15 минут.

2⃣Куриное филе или другую часть отвариваем, режем мелко. Сыр трем.

3⃣ Замешиваем всё с йогуртом/сметаной.

4⃣ Выкладываем начинку на полоски из лаваша, формируем треугольник, обжариваем с двух сторон на а/п сковороде или в духовке 10 мин.