​​Яичный завтрак 🐣

БЖУ на 100 грамм:
17/16/0,8 — 222 ккал
⠀
Ингредиенты:

🍳 Яйцо куриное — 4 шт.
🍳 Ветчина — 100 гр.
🍳 Твёрдый сыр — 80 гр.
🍳 Зелень и соль — на ваш вкус

Приготовление:

1️⃣ Яйца взбиваем вилкой, сыр и ветчину натираем на тёрке, зелень мелко порезать;

2️⃣ Часть яичной массы выливаем на разогретую сковороду, чтобы получился тонкий блинчик, ждём пока схватится;

3️⃣ Как блинчик схватился, выкладываем часть начинки (ветчина, сыр, зелень). Сворачиваем рулетом, небольшой край оставляем, чтобы к нему присоединился новый блинчик;

4️⃣ Выливаем ещё часть яичной смеси в виде блинчика, повторяем начинку и опять сворачиваем, оставляя край. Делаем так, пока не закончится яичная смесь;

5️⃣ Сворачиваем весь рулет и даем ему немного остыть.
Нарезаем рулет порционными кусочками.

Приятного аппетита! ☺️
——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Наш канал о спорте и здоровье