День 134.
⠀
#ппзавтрак –#ппбулочка (рецепт в дне 133).
⠀
#ппперекус – дыня 300г.
⠀
#ппобед – гречка 160г (ее не видно), говядина тушеная 100г, овощи - помидор, огурец. Говядину хорошо разморозить, чтобы волокна расправились, потушила с водой, добавила подсолнечное масло (не жарить на нем, только для сочности мяса), все вместе тушила минут 45. Получилось просто и вкусно.
⠀
#ппужин – говядина 100г и тушеные со сметаной овощи. Овощи, все которые были по чуть-чуть, часть с огорода – капуста, лук, брюссельская капуста, 1 перец, морковка замороженная. Потушила до мягкости минут 20 с водой, добавила пару ложек сметаны 15%, посолила и еще минут 7 потушила. Не скажу, что супер вкусно, но вполне приятный ужин.