СЭНДВИЧ С ТУНЦОМ🔥 ⠀ 🔷ИНГРЕДИЕНТЫ (2 порции): 📝4 ломтика цельнозернового хлеба, 2 яйца, 70 грамм консервированного тунца в собственном соку, 1 помидор, 20 грамм лука, 4-5 листья салата, 20 грамм твёрдого сыра, 1 столовая ложка сметаны, 0,5 чайной ложки горчицы, щепотка соли. ⠀ 🔷Готовим: 1. Варим яйцо вкрутую - 10 минут после закипания. 2. Яйца остудить нарезать кружочками. 3. Помидор, лук, сыр нарезать на тонкие ломтики. 4. Хлеб поджарить на сухой сковороде или в тостере. 5. Для соуса смешать сметану, горчицу и щепотку соли. 6. На кусок хлеба выкладываем соус, равномерно промазываем, выкладываем листья салата, затем кусочки тунца, яйцо, помидор, щепотка соли, лук, сыр. Закрываем сэндвич вторым тостом. ⠀ Удобно готовить утром или брать с собой) ⠀ Время приготовления: 15 минут, дольше всего варится яйцо. ⠀ Примерное КБЖУ на 100 грамм 60/4/1/6 Автор: @batonobelka