Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

3 года назад
Открыть в
Яблочные оладьи с творогом - для вкусного завтрака!🥞 ⠀ Для приготовления оладушек, берите сладкие яблоки. Оладушки получаются очень сочными - прекрасная альтернатива привычным сырникам. . На 100 г: 141 ккал БЖУ: 9/4/17 ⠀ 100 г яблока (вес указан уже после терки) 100 г творога (у меня 5% из брикета) 1 яйцо 50 г молока 50 г рисовой муки 1/4 ч.л соды или разрыхлителя ⠀ 1. Яблоко натереть на мелкой терке. Смешать с творогом, молоком и яйцом. 2. Добавить муку и разрыхлитель/соду. 3. Готовить на сковороде, смазанной маслом с двух сторон. Автор: @kiwihealthy