🥰ОБАЛДЕННОЕ ЛЕТНЕЕ РАГУ. ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК🫶 Вес готового блюда 450г. КБЖУ на 100г: 98/6.5/6/4.6. 🔷Ингредиенты: ⁃ 180г филе куриного бедра ⁃ 80г сладкого перца ⁃ 100г помидоров ⁃ 20г лука ⁃ 230г кабачков (1 небольшой) ⁃ 25г творожного сыра ⁃ 130г воды ⁃ 5г подсолнечного масла ⁃ соль, сладкая паприка - по вкусу ⁃ зелень - по желанию. 🔷Приготовление: Нарезать филе небольшими кусочками и обжарить на сковороде на масле. Филе должно побелеть и запечататься со всех сторон. Пока жарится филе, нарезать овощи кубиком, добавить их к филе, посолить, накрыть сковороду крышкой, добавить воду и тушить на небольшом огне 20 минут (через 10 минут перемешать, часто не нужно). Добавить сыр и паприку, перемешать, сыр быстро растворится и готово. При подаче посыпать зеленью 🌿. Готовьте с удовольствием 🫶 Автор olesiapostupkina