75 ККАЛ👍 💣💥РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА 🐟 КБЖУ 75 ККАЛ 8.8/4.3/0.4 на 100 г 🔷Ингредиенты: ✅400 г овощей (у меня замороженная смесь: брокколи, морковь и цветная капуста) ✅300 г рыбного филе без кожи и костей ✅3 яйца ✅50 мл молока ✅Специи по вкусу (у меня чёрный перец, сушеный чеснок) и соль 🔷Приготовление на видео 🎥 Отправляю в разогретую духовку и выпекаю при 200С около 20-25 минут 👌 До золотистой корочки🔥 Автор liza_tasty_blog