😋ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ САЛАТ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ ЗАПРАВКОЙ😍 С вас ❤️, с меня КБЖУ😁. Вес готового блюда 255г/1 порция. КБЖУ на порцию: 399/17.5/30.5/14.9. КБЖУ на 100г: 156/6.9/12/5.9. 🔷Ингредиенты: - 25г рукколы - 75г филе куриного бедра - 10г кедровых орехов - 40г брынзы - 100г помидоров - 1г подсолнечного масла. Для заправки: - 10г оливкового масла - 5г меда - 5г лимонного сока - соль, перец. 🔷Приготовление: Филе бедра (равномерный по толщине кусочек) смазать маслом, натереть солью и перцем, обжарить на хорошо разогретой антипригарной сковороде на огне ниже среднего с 2-х сторон (по 5 минут с каждой стороны) под крышкой. Разрезать. Смешать ингредиенты для заправки в глубокой тарелке, добавить рукколу и хорошо перемешать. Переложить рукколу на плоскую тарелку. Добавить помидоры, брынзу, кусочки филе, орешки. Готово Автор: @olesiapostupkina