Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

3 года назад
Открыть в
⏺ТВОРОЖНО-КОКОСОВЫЕ БУЛОЧКИ С БАНАНОМ🍌 Нежные и вкусные булочки, непременно понравятся всем! Обязательно попробуйте😊 🔷Нам понадобится: ✅банан - 100г; ✅яйцо - 1 шт; ✅творог 5% - 100 г; ✅подсластитель - по вкусу. ✅кокосовая стружка - 10г; ✅мука рисовая цельнозерновая - 70г; ✅разрыхлитель - 3г. 🔷Приготовление: Банан разминаем вилкой, добавляем творог, яйцо и подсластитель. Перемешиваем. Добавляем кокосовую стружку, муку (муки может понадобиться больше, если у вас творог будет влажный) и разрыхлитель, перемешиваем. Формируем пончики влажными руками. Выкладываем на противень и отправляем запекаться в разогретую до 200° духовку на 25-30 минут. ❗️КБЖУ на 100г: 189 ккал/9.6/5.4/24.7 ❗️КБЖУ на всю порцию: 631 ккал/32.2/18.1/82.8. Приятного аппетита! Автор: @nyam_pp