ПОКЕ С ТУНЦОМ. Обалденно вкусно😻⁣ Вес готового блюда блюда 395г.⁣ ⁣ КБЖУ на всю порцию: 444/44/10.9/46.3.⁣ ⠀⁣ 🔷Ингредиенты:⁣ - 165г тунца⁣ - 40г риса⁣ - 8г кунжута⁣ - 27г соевого соуса⁣ - 35г чуки⁣ - 15г редиса⁣ - 5г шпината⁣ - 50г консервированной кукурузы⁣ - 3г кунжутного масла⁣ - 5г лимонного сока.⁣ ⠀⁣ 🔷Приготовление:⁣ 1. Рис отварить.⁣ 2. Приготовить заправку - смешать 3г кунжутного масла, 7г соевого соуса, 5г лимонного сока.⁣ 3. Тунец (3 небольших кусочка) замариновать в 20г соевого соуса. Маринуется очень быстро - 2-3 минуты, просто поливаете тунец соусом и переворачиваете.⁣ 4. Далее нужно обвалять кусочки тунца в кунжуте и обжарить на сковороде. Жарить тунец нужно очень быстро, у меня заняло минуты 3. Просто быстро обжарила кусочки со всех сторон. Нарезать на слайсы.⁣ 5. Выложить в тарелку рис, а сверху по кругу все остальные ингредиенты. Полить соусом.⁣ ⠀⁣ Автор: @olesiapostupkina⁣ ⠀⁣