Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
🎅ОЛИВЬЕ ПО-НОВОМУ🥗 Вес готового блюда: 550г. КБЖУ на 100г.: 90/7.6/3.4/6.7. 🔷Ингредиенты: - 100г отварного картофеля (в мундире) - 100г консервированного горошка - 60г отварной моркови - 50г огурцов - 50г маринованных огурцов - 2 варёных яйца - 100г креветок (у меня были чищенные замороженные, но можно и консервированные) - 40г 15% сметаны (если не стройнеете, то майонез) - соль, перец. 🔷Приготовление: Креветки отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты. Если они уже у вас готовые, то не нужно варить). Вареные желтки размять вилкой, добавить сметану, соль, перец, по желанию капельку горчицы и лимонного сока, хорошо перемешать, получится соус. Овощи и белки нарезать кубиком, добавить креветки и горошек, заправить соусом, попробовать, при необходимости досолить. Приятного аппетита! Автор: @olesiapostupkina