Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
Рисовый сырный суп. Вкусняшка 👍понравится всем домашним. Вес готового блюда 610г./ 2 порции, 305г на порцию. КБЖУ на порцию: 369/20.8/19.7/26.3. КБЖУ на 100г.: 121/6.8/6.5/8.6. 🔷Ингредиенты: ⁃ 170г филе бедра индейки ⁃ 30г риса ⁃ 130г картофеля ⁃ 30г лука ⁃ 30г моркови ⁃ 90г плавленного сыра (сырок) ⁃ 500г воды ⁃ соль, перец, лавровый лист. 🔷Приготовление: Вскипятить чайник, налить 500г воды в кастрюлю. Индейку нарезать кубиком, добавить в воду и варить на среднем огне. Лук мелко нарезать, морковь натереть на мелкой тёрке, картофель нарезать кубиком, добавить к индейке. Рис промыть и добавить в суп. Посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Варить на среднем огне до готовности 20-25 минут, добавить нарезанный сырок и варить ещё 5 минут до растворения сыра. Подавать с зеленью. Автор: @olesiapostupkina