Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
Салат с тунцом и помидорами 🔷Ингредиенты: Листовой салат либо пекинская капуста – 1 пучок салата, либо 300 г пекинской капусты Зеленый лук — 50 гр. Тунец консервированный без масла, 1 банка Помидоры — 200 гр. Яйцо перепелиное – 8 шт или , яйцо куриное 2 шт. Лимон — ¼ Оливковое масло — 1 ст. ложка Соевый соус (по желанию) — 1 ст. ложка 🔷Приготовление: 1. Салатные листья хорошо промыть, порвать руками на произвольные кусочки и выложить на блюдо 2. Помидоры нарезать крупными ломтиками. Яйца перепелиные разрезать на половинки, если используете куриные яйца – на четвертинки. Выложить на салатные листья помидоры и яйца. 4. Рыбу нарезать крупными кусочками и разложить сверху 5. Смешать оливковое масло с лимонным соком, по желанию можно добавить соевый соус, и заправить салат, не перемешивая. 6. Мелко порезать зеленый лук и украсить готовое блюдо. Автор: ?