Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ ⠀ КБЖУ на 100г ~ 112/5/3/15 ⠀ 🔷Ингредиенты: - одно большое яблоко; - 2 яйца; - 200мл кефира; - 60-80г ц/з муки (у меня рисовая); - 0,5 ч.л. разрыхлителя; - подсластитель по вкусу. ⠀ 🔷Приготовление: Кефир и яйца соединить в миске. Добавить разрыхлитель, муку, подсластитель. ⠀ Яблоко натереть на крупной тёрке. Добавить в тесто. ⠀ Все размешать до однородной консистенции. ⠀ Выпекать в вафельнице или мультипекаре. ⠀ Я выпекала в духовке в силиконовых формах 30мин/180’ Приятного аппетита! Автор: blondinka_na_pp_