Овсяноблин с начинкой 🤪 Один из моих самых любимых завтраков, который просто идеален по нутриентам. Здесь более, чем достаточно белка, не так много углеводов, и оптимальное количество жиров. Такой завтрак даст вам сытость надолго ✨ И это ооочень вкусно! Всегда жду утра, когда будет возможность его сделать и съесть 😂 С начинкой можно экспериментировать, но именно с авокадо и рыбой блин получается наиболее вкусным, нежным и сочным. КБЖУ: 402/40/14/29 🔷Ингредиенты: Овсянка 40 г Яйцо Яичный белок 2 шт или 70 г Греческий йогурт или кефир 70 г Авокадо 50 г Красная рыба 50 г Подавать можно с небольшими количеством сметаны. В бжу рецепта не включена сметана)) Приятного аппетита 😋 Автор: @workout_mila86