Обложка канала

ПП | Правильное питание

Авторские ПП рецепты Питайся полезно и вкусно

ПП | Правильное питание

4 года назад
Открыть в
Тортик из кабачка 🥒🧀 💚КБЖУ на 1 порцию 485/36,66/24,74/29,81💚 🔷Ингредиенты Кабачок - 200 гр. Яйцо С1 - 1 шт. Сыр 35% - 40 гр. Мука пшеничная - 30 гр. Разрыхлитель - 1 гр. Соль и специи по вкусу. 🔸Для начинки Форель с/с - 60 гр. Творожный сыр - 20 гр. 🔷Приготовление 1️⃣Кабачок натираем на тёрке и совсем немного отжимает от влаги. 2️⃣Далее к нему добавляем тертый сыр, яйцо и остальные сыпучие ингредиенты. Перемешиваем все и жарим с двух сторон на а/п сковороде, под закрытой крышкой и на среднем огне. Переворачивать кабачковый блин с помощью тарелки. 3️⃣Готовый блин разрезаем на равных 4 части. Каждый слой смазываем творожным сыром и выкладываем рыбу. Автор: @mrsmerkylova