Из-за чего могут появляться симптомы и как понять, когда пора к врачу Продолжаем говорить о всяких странных телесных болях и симптомах. Что может вызвать их кроме серьезных соматических болячек: ✅ Изменения в рутине (еда, сон) Может вызвать ощущения со стороны ЖКТ, слабость, головокружение и другие симптомы. ✅ Недостаточная физическая нагрузка Может вызывать неприятные ощущения в мышцах, ощущения сердцебиения, боли. ✅ Некоторые заболевания (несмертельные) Опухли пазухи/воспаление, изменение перистальтитки кишечника, аллергия. ✅ Тревога и другие эмоции Тревога, гнев, тоска - у всех эмоций есть телесное проявление. Эти проявления могут превращаться в чувство нехватки дыхания, кома в горле, болей в животе, боли в зубах, частые позывы к мочеиспусканию, головные боли, боли в мышцах, боли в груди, онемение конечностей и другие. Как понять, что пора к врачу? К психологу обычно люди приходят уже обследованные-переобследованные, часто по направлению от этих самых врачей. В таком случае новые медицинские обследования не добавляют информации, но убавляют денег. И к тому же в долгой перспективе могут поддерживать тревогу. В таких случаях мы стараемся сводить походы по врачам «для успокоения» до минимума. Но если обследование может дать новую информацию и желание его сделать подпитывает не только тревога, но и рациональные доводы, лучше начать с консультации профильного врача. В целом, люди склонны ориентироваться в принятии решений на эмоции. Мне тревожно из-за симптома - схожу к врачу. Мне тревожно, что врач что-то найдет - не пойду к врачу. Тревога в этом случае плохой советчик. Пол Салковскис, например, предлагает врачам, работающим с тревожными пациентами, такой ментальный приёмчик. Представить, что к врачу пришел двойник пациента со всеми теми же жалобами, но без тревоги о здоровье. Какие назначения врач бы сделал? Так же и мы можем представлять, что такие симптомы описывает нам подруга. Что было бы рационально сделать в её случае? Какие стандартные рекомендации? Какой у неё возраст? Как давно она делала чекапы? Вы как отличаете «пора к врачу» от «подожду пройдет само»? _______________________ Еще почитать о восприятии телесных ощущений: Боль - это иллюзия? Или нет? https://t.me/post_trevoga/109 Тревожный мочевой пузырь https://t.me/post_trevoga/334 #тревогаоздоровье