Дайджест постов за год Собрала для вас самые интересные и/или популярные посты 2022 👇 Год начался с того, что я сходила на подкаст про тревогу «Золушка курит» Там мы поговорили про тревогу в общем - про разные тревожные расстройства и тревогу в быту. Еще в январе поговорили с девчонками из «Перестройки» про счастье и что мешает нам быть счастливыми. Спойлер - чаще всего это сравнения себя с другими и гедонистическая адаптация. 23 февраля я написала пост «Как справиться с тревогой о…, да о чём угодно, что мы не контролируем», он набрал весомые 20К просмотров для масштабов этого канала. Почитайте, до сих пор актуален. 25 февраля сходила на эфир «Как не сойти с ума от новостей» в Больше всех надо. Потом эфир удалили в связи с тем, что все мы немного всё же сошли с ума от новостей и новых законов, но сейчас я проверила - ура, вернули. Потом еще был эфир на радио Говорит Москва тоже про тревогу и небольшое интервью Редакции на ту же тему. Мне лично выступление в Больше всех надо нравится больше всего - в Редакции сильно порезали, на радио я была уже конкретно уставшая. 😴 В марте поговорили с врачом-сомнологом Ириной Завалко. О том, насколько вредно недосыпать, нужно ли компенсировать пропущенный ночной сон днём и куда идти, если сон никак не налаживается. Как и почему правящие группы принимают неоптимальные решения? О том, какие искажения логики и информации случаются в правящих группах и как они влияют на принятие решений. 🥔 В апреле мы с коллегой запустили бесплатный бот @potatocalmbot. Картошечка помогает внедрить короткие и эффективные техники от стресса и учит справляться с беспокойством. 💸 Комментарий для Т-Ж про откладывание денег и подборка статей про денежки. Уезжать или оставаться? Сложный вопрос, и при ответе на него, хорошо бы проверить себя на наличие искажений мышления. 📚 В конце ноября вышла довольно неплохая статья для Медузы про выбор книг про тревогу (и не только). Ну а в декабре вы больше всего смотрели и репостили картиночки про поддерживающий цикл самоэффективности и autistic burnout 🙌