Обложка канала

Пост_тревога

Про тревогу и способы её укрощения от практикующего психотерапевта и кандидата психологических наук.

Пост_тревога

4 года назад
Открыть в
Как ставить гибкие цели? Почему ставишь цели, а они уходят в архив и забываются? Что такое рутины планирования и зачем они нужны? Где найти компанию людей, с кем можно обсуждать планирование? Ребят, я не знаю ответы на эти вопросы 🙈🤷‍♀️ Зато моя коллега и подруга Камила Юнич знает ☝️ Но я что-то понимаю в тревоге и обращении с неопределённостью. Поэтому мы объединились с ней и сделали небольшой курс о планировании в неспокойные времена. Есть много чудесных книг, курсов и гайдов по планированию. Но лично я обычно открываю такие материалы, говорю про себя: «круто!» и закрываю. Поэтому мы разделили материал на небольшие порции и сделали чат-бота, который присылает задания и теорию небольшими кусочками. А также заботливо напоминает о заданиях и развлекает тематическими мемасами. Это уже знакомая многим Картошечка. Для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, многим нужна поддержка и мотивация группы 👯‍♀️👯 Для этого мы сделали чат поддержки на этом курсе. А в премиум тарифе будут групповые созвоны, во время которых мы будем планировать каждый своё одновременно и обсуждать трудности и фишки планирования. Лично моя проблема с планами - куда их записать, как про них не забывать и возвращаться к ним, лень разбираться в этих всех приложениях и сервисах 🙄 Для таких как я Камила сделала удобные шаблоны по записи целей в разных программах (заметки iOS, канал в телеграм, whimsical и т.п.). Чего не будет на курсе (ну вы меня знаете): ✖️ аффирмаций и всякого управления будущим с помощью желаний; ✖️ свалки материалов, в которой нужно копаться самостоятельно. Старт курса 3 января. До этого времени предпродажи по сниженным ценам. Потом цены повысятся. Записаться и оплатить можно здесь 👉 www.pavlovapsy.ru/planning Оплата с карт, выпущенных за пределами РФ, работает 💸
Картошечка планирует

Интенсив "Держим курс в шторм" по планированию в меняющихся условиях

Telegram