Что делать после того как мы подышали в пакет и немного успокоились. О принятии решений Постов со способами успокоиться и у меня и у других блогеров уже было не мало. 👉 например о тревоге и кризисе, техники при остром стрессе. Помогает освоить эти техники бесплатный @potatocalmbot. Другое дело, что спокойствие само по себе не даст хорошего решения. Какие психологические причины мешают нам принимать взвешенные решения в первую очередь: ⁃ убеждения про принятие решений; ⁃ недостаток навыков критического мышления; ⁃ говоря простым языком, общая нелюбовь мозга к цифрам и сухим фактам. Что может помочь. ♟ Прошерстить свои убеждения о принятии решений. Они могут быть такие: ждать, что решение будет идеальным, ждать когда будет вся информация чтобы принять решение, ждать, что решение не будет связано с потерями и другие. С такими убеждениями будет непросто придти к решению. 🧠 Развивать навыки принятия решений и критическое мышление регулярно все время, а не только в кризисные времена. Если сейчас нужно принимать решение быстро, можно пройтись по алгоритму с ботом @potatocalmbot, нужно ввести ему команду «решить проблему». 📚 Если прямо сейчас принимать решений не нужно, можно начать это самое мышление развивать. Например, с помощью книг. Я планирую читать рекомендацию от Пион Медведевой Ф. Тетлок «Думай медленно - предсказывай точно». Общая нелюбовь к цифрам и фактам - что с ней делать? В первую очередь учитывать. Во вторую разделять эмоционирование и принятие решений. Поэмоционировать можно и нужно. Просто не стоит принимать решение в этот момент. Хотя будет очень хотеться. В третью мотивировать себя во время принятия решения мыслить категориями цифр, фактов, документов и долгосрочных последствий. Все что мозг не любит. Быстрые решения на эмоциях при этом тоже не всегда худшие решения. Особенно если обработка информации уже происходила до этого 🔁 Желаю всем нам взвешенных решений 🙌 #кризис #принятиерешений #книги