Обложка канала

Пост_тревога

Про тревогу и способы её укрощения от практикующего психотерапевта и кандидата психологических наук.

Пост_тревога

4 года назад
Открыть в
Настоящее Я. Как понять, чего ты на самом деле хочешь в новом учебно-рабочем году. Составляете уже списки и планы дел на новый учебно-рабочий год?) Выбрали оптимальную систему планирования? Я - да. Но со скидкой на некоторые подлые особенности устройства нашей личности и сознания «И рыбку съесть и косточкой не подавиться», - как понять, чего на самом деле хочешь? Для ответа на этот вопрос хорошо бы определиться, что такое «я». Однозначного ответа на этот вопрос у психологов в данный момент нет. Но есть разные версии. Неудобная правда – наше сознательное я скорее всего не «решает», что мы будем делать и почему, а в большей степени объясняет самим себе и другим людям, почему мы сделали то, что сделали. Другими словами создает связную и непротиворечивую историю о нас для нас же самих и других людей. Как пресс-секретарь 👨🏼‍💼 Наша личность – винегрет из темперамента, врожденных способностей, культуры, воспитания. Поэтому наши желания многосоставны и противоречивы как Госдума. Мы можем одновременно хотеть угодить нашим родителям и стать врачом как папа, заработать много денег и завоевать статус среди сверстников и реализовать наши способности к рисованию, например, а ещё хотим ничего не делать и развлекаться. Хотим съесть эту булочку (эволюционно выработанный механизм) и похудеть (культурная установка), но при этом быть в тренде и не хотеть похудеть а быть бодипозитивной (ещё одна культурная установка). Где среди этой полифонии наше рафинированное настоящее я? Согласно модульной теории сознания* его нет. Наше я – это пятно света, в которое попадают различные модули сознания. «Я» не управляет этими модулями, его можно сравнить с белым экраном проектора, на котором показывают картинки. Модули сознания – это системы, отвечающие за выполнение разных важных задач, таких как выживание, размножение, завоевание статуса и т.п. Поэтому находясь в спортзале можно искренне хотеть качаться, а в булочной есть булки – и всё это будут искренние желания. Мало того, мы ещё довольно плохо прогнозируем, что действительно принесет нам удовольствие. Мы можем искренне хотеть много денег, хорошую работу и замуж, но когда это получаем радость оказывается не такой сильной и не такой долгой, как мы ожидали. Таким образом, практически любое стремление будет смесью из разных, спасибо если не противоположных желаний. И это нормально. Что с этим можно сделать - в следующем посте. *Стоит оговориться, что модульная теория - одна из многих теорий сознания. Её подвергают критике как и другие модели.