Подборка про #беспокойство Неопределенность - всегда благодатная почва для беспокойства. Всякие «а вдруг?» и «что, если?» колосятся на ней, увлекая нас в мысленное перемалывание всех возможных сценариев будущих катастроф. Собрала подборочку на эту тему: Тревога vs беспокойство - в чем разница? И почему нельзя усилием воли перестать тревожиться, но можно остановить беспокойство? Ответы здесь. Об аллергии на неопределенность и беспокойство видео моих коллег + описание тезисов. Беспокойство и решение проблем - в чем разница? Протокол решения проблем - как это делать по науке. Откладывание беспокойства - классическая техника. "Лекарство от нервов" Роберта Лихи, главные цитаты про беспокойство. Статья про генерализованное тревожное расстройство (беспокойство в кубе) для Saltmag. 📚 Что почитать о беспокойстве, кроме #книги Р. Лихи? Я рекомендую «Генерализованное тревожное расстройство» М.Робишо, М.Ж. Дюга. Она не только при расстройстве будет полезна, а в целом всем, кому особенно тяжело дается неопределённость.