Лень отдыхать Когда отдых нам нужен больше всего, обычно в это время на него как раз нет сил. И получается замкнутый круг Часто люди формулируют это как «лень». «Лень» слово родное и понятное, но не очень способствует изменениям. Если хочется изменить ситуацию, лучше это слово расшифровать. Например - «думаю что нужно будет приложить много усилий, которые не окупятся». Условно, допускаю, что погулять может быть приятно, но гарантии нет и зачем тогда тратить и без того скудный ресурс энергии. Я собрала возможные расшифровки слова «лень» сделать что-то для отдыха, смотрите их в карточках ниже. Там же идеи, как можно эти препятствия обойти. А еще мы с @hszhsz составили руководство о том, как отдыхать. В нем помимо этих четырех причин ещё есть: 📝 меню ресурсных занятий (с указанием времени, которое нужно на них потратить), ✅ещё три причины и способы с ними справиться, 👊и рабочий лист, который поможет спланировать отдых и расчистить препятствия на его пути. 👉 Чтобы получить это бесплатное руководство, нужно написать @potatopsybot сообщение: «Привет картошка». И картошка поделится) #стресс #выгорание Всем хороших выходных 🦦