Радоваться не обязательно

У меня в детстве была такая книга «Всегда всем весело» для пионервожатых детских лагерей. И мне кажется у нас в культуре до сих пор живет это убеждение, что всем всегда должно быть весело.

Осенью много вопросов про то, как продолжать радоваться жизни, несмотря на ухудшение погоды. Набор стандартных советов примерно такой: общаться с близкими, печь печенье, больше бывать на свету, гулять, не мёрзнуть, спать, добавить домашний уют, не забивать на спорт, составить список удовольствий и делать каждый день что-то из этого списка, слушать музыку и т.п.

Какие-то из этих советов помогают лучше, какие то хуже. Я думаю, к ним всем не хватает одного ингредиента. Важно делать что-то из этого списка. НО! Не стоит ждать, что это вас немедленно развеселит и обрадует. Само ожидание радости и хорошего настроения может приносить дополнительные страдания.

Световой день меньше, на улице холоднее, настроение может быть хуже, организм адаптируется. Это страдание первого уровня, оно в жизни неизбежно.

Мысли из серии: «У меня должно быть хорошее настроение, а оно не очень. Почему? Вот сходила погуляла, лампу над столом повесила, печенье испекла, музыку послушала, а как-то все равно не весело. Как так?!» - это страдание второго уровня, его можно избежать.

Не знаю как вы, а я пионерлагеря не очень любила. Некоторым иногда может быть грустно)

#осень #хандра #АСТ