Обложка канала

Пост_тревога

Про тревогу и способы её укрощения от практикующего психотерапевта и кандидата психологических наук.

Пост_тревога

6 лет назад
Открыть в
Начало недели - время планировать неделю. Кто-то, возможно, уже планирует следующий рабочий год. Попросила свою коллегу Камилу Юнич @hszhsz ответить на вопрос: "Как начать планировать если раньше никогда не? Все кажется слишком сложным."

Полный ответ в инстаграме, а здесь короткое резюме:

- для начала главное сформировать привычку к планированию. Поэтому не нужно брать сложную систему.
- проще начинать планирование с краткосрочки - неделя или день.
- лучше начать с небольшого количества дел (например два-три в день),
- через какое то время отрефлексировать: что получается, что нет, что можно изменить.

В среду 26 августа в 20:00 проведем с Камилой прямой эфир на базе моего инстаграмма на тему “Возможна ли одна идеальная система самоорганизации для всех (и как найти свою?»

#самоорганизация #планирование #таймменеджмент