Самодостаточность переоценена?

Термин «границы» в последнее время стал очень популярным. Почти все уже знают, что нужно их остаивать и уважать границы других людей. И это здорово. Но в нашем постмодерновом неолиберальном обществе мы иногда склонны забывать, что близкие отношения с другими людьми важны для нас не меньше, чем личное пространство.
Кстати, то, что в эфире все больше начинают звучать темы кооперации, близости и сообщества мне кажется одним из признаков метамодерна - тоски по романтике модерна в новом контексте нашего времени.
В книге «На одной волне» можно прочитать о том, как сделать свои связи с другими людьми более безопасными и ресурсными.

При том, что в книге хватает упрощений и неточностей, из неё можно извлечь полезные идеи.
[для специалистов: К разговору о неточностях - больше всего меня возмутило утверждение, что метод пролонгированной экспозиции Эдны Фоа при ПТСР и ОКР работает лучше других за счёт личностных качеств Эдны и ее команды 😱]

Наиболее уникальная часть книги - это опросник анализа качества ваших межличностных связей.

📝 Авторы предлагают выписать список людей, с которыми больше всего общаешься по времени (!), а не те, связи, которые считаешь самыми близкими. Это интересный момент, т.к. мы склонны думать о значимых для нас людях как о тех кого мы считаем близкими. Но люди, с которыми мы вынуженно проводим много времени (коллеги например) влияют на наше состояние отнюдь не меньше.

👩🏻‍🦰👨‍🦰🧔🏻🧓 Важны связи со взрослыми людьми, а не с детьми. Если много времени общаешься с детьми, важно оставлять время на общение с другими взрослыми.

Далее выбранные пять связей оцениваются по критериям безопасности, принадлежности, резонанса и ресурсности.
Даются рекомендации как улучшить свои отношения с людьми по этим параметрам.

👉 Скачать книгу бесплатно можно на сайте издательства по промокоду «volna». Промокод действует до 1 сентября. #отношения #миф #наоднойволне