Глубинные убеждения

Веду сейчас параллельно два обучающих модуля для специалистов про работу с глубинными убеждениями. Решила вам тоже немного рассказать про это понятие.

Глубинные убеждения - это выводы о себе, мире и других людях, которые мы делаем в детстве. Например, «я ок», «я справляюсь сам(а)», «мир в целом неплохое место» или «со мной что-то не так», «я не справлюсь», «мир опасен» и т.п.

Интересно, что со временем ситуация меняется, а убеждение нет. Мы вырастаем и могли бы уже справляться сами, вокруг появились люди, которые могли бы дать нам любовь, а наше представление о себе не меняется.

Так происходит потому, что, сформировавшись, убеждение начинает определенным образом организовывать информацию, поступающую из внешнего мира. На картинке иллюстрация того, как это может происходить 👇

Представьте, что убеждение фильтрует информацию как если бы у него был вход определенной формы, скажем, треугольной. И внутрь - в поле нашего сознания - могут попасть только те факты, которые соответствуют ему по форме. Например, к убеждению «я уязвим для болезней» отлично подходят факты «переболел чем-нибудь», «закололо в боку», «врач не смог ответить что именно со мной».

Чтобы в поле внимания попал факт другой формы и цвета, скажем, зелёный прямоугольник, ему нужно трансформироваться - превратиться в синий треугольник. Происходит это с помощью ошибок/искажений/фильтров мышления. Так факт «врач сказал, что у меня нет никакой соматической патологии» превращается в интерпретацию «значит у меня такая сложная болезнь, что врачи даже не могут обнаружить её» и - вуаля - убеждение укрепляется.

Те зелёные прямоугольники, которые не могут превратиться в синие треугольники, просто отскакивают от убеждения как бильярдные шары от стола - мы их не замечаем. Так факт «пришёл хороший анализ» или превратится в «ну и что» или мы его просто пропустим мимо внимания.

А так-то, если посмотреть вокруг, то нас много геометрических форм и цветов окружает 🔺🔸🔹⚪️

#тревогаоздоровье #глубинныеубеждения